OsteoStrong luta contra a osteoporose
O nosso esqueleto é essencial para a nossa saúde e longevidade, oferecendo apoio estrutural, protegendo os órgãos e permitindo o movimento, ao mesmo tempo que armazena minerais e produz células sanguíneas. Os ossos fortes são cruciais para prevenir a osteoporose e as fracturas, mantendo assim a independência e melhorando a esperança de vida e a saúde.
A técnica de carga osteogénica OsteoStrong, cientificamente comprovada para melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de fratura, especialmente em indivíduos idosos com osteopenia e osteoporose, demonstrou a sua eficácia na melhoria da força óssea e muscular e na redução do risco de queda e fratura.
Carga osteogénica: A carga osteogénica natural e não medicamentosa
Resposta à saúde do esqueleto
A osteoporose é uma doença crónica do metabolismo ósseo, em que se verifica um declínio gradual da densidade e da qualidade do osso. Os ossos são tecidos vivos e estão num processo contínuo de remodelação através da ação simultânea de osteoblastos e osteoclastos, que são células que contribuem para a remodelação e degradação óssea, respetivamente. Quando estas células funcionam em equilíbrio, a que chamamos homeostasia, o nosso tecido ósseo mantém-se estável.
A osteoporose é uma doença crónica do metabolismo ósseo, em que se verifica um declínio gradual da densidade e da qualidade do osso. Os ossos são tecidos vivos e estão num processo contínuo de remodelação através da ação simultânea de osteoblastos e osteoclastos, que são células que contribuem para a remodelação e degradação óssea, respetivamente. Quando estas células funcionam em equilíbrio, a que chamamos homeostasia, o nosso tecido ósseo mantém-se estável.
O que é a osteoporose?
Se observarmos um osso saudável ao microscópio, verificamos que, de um modo geral, este se assemelha a um favo de mel. Nos doentes com osteoporose, os buracos e os espaços vazios no favo de mel parecem maiores do que num osso saudável.
A osteoporose, também designada por "doença silenciosa", afecta ambos os sexos, mas não na mesma medida. Diz-se que as mulheres, principalmente devido a desequilíbrios hormonais mais frequentes, são mais susceptíveis às suas consequências. Em todo o mundo, 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens correm o risco de sofrer uma fratura osteoporótica durante a sua vida. Atualmente, na Europa, cerca de 28 milhões de pessoas têm uma massa óssea baixa e, por conseguinte, correm um risco acrescido de sofrer de osteoporose (iofbonehealth.org).
De acordo com a International Osteoporosis Foundation, alguns dos factores associados ao desenvolvimento da osteoporose incluem: Quando este delicado equilíbrio da remodelação óssea é perturbado, pode ter um enorme impacto na saúde óssea e aumentar o risco de desenvolver osteoporose.
Quais são os factores de risco?
- Membro próximo da família diagnosticado
- Quedas frequentes
- Uma fratura anterior
- Repouso prolongado no leito
- Estilo de vida sedentário
- Dieta pobre em vitamina D
- Consumo elevado de álcool e tabagismo
- Medicamentos como os corticosteróides
- História familiar de fracturas e quedas
- Baixo peso corporal
- Perda de altura
- Interrupção do período menstrual durante mais de 12 meses
- Idade superior a 60 anos
- Doenças crónicas como a anorexia, doença de Chron, doença hepática, hipertiroidismo, pós-transplante, insuficiência renal, síndrome de Cushing, artrite.
Carga Osteogénica
Em 1892, o anatomista e cirurgião alemão Julius Wolff teorizou que "o osso num ser humano ou animal saudável adapta-se às cargas que transporta". (Lei de Wolff, fonte: wikipedia)
Em termos simples, se uma carga for aplicada progressivamente ao longo do osso, ao longo do tempo, como resposta adaptativa, o osso reorganizar-se-á para se tornar mais forte e capaz de suportar essa carga. Em termos ainda mais simples, para tornar os nossos ossos mais fortes, precisamos de lhes aplicar determinadas cargas de uma forma segura. Estas últimas, por sua vez, "despoletam" no cérebro, através do sistema nervoso central, o processo de fortalecimento gradual dos nossos ossos.
A lei de Wolff é um dos princípios fundamentais da fisiologia humana e a base da carga osteogénica, que é o processo pelo qual a aplicação de uma carga aos nossos ossos leva à geração de novo tecido ósseo.
É neste processo que se baseia o sistema SPECTRUM da OsteoStrong, composto por 4 máquinas robóticas de fortalecimento músculo-esquelético. O que se consegue, através de um processo de simulação, é a aplicação voluntária, de uma forma natural, indolor e completamente segura, das cargas mínimas necessárias sobre o nosso corpo para ativar o processo de formação de novos ossos.
Osteostrong Sessions
Já existem 4 estudos sobre o sistema SPECTRUM da OsteoStrong (e mais 3 atualmente em pleno desenvolvimento na Austrália, Suécia e Grécia), provando que o princípio da carga osteogénica em que se baseia é um dos mais fundamentais na fisiologia humana. As conclusões de Hunte e dos seus colegas durante a sua investigação sobre as mulheres participantes foram verdadeiramente impressionantes. Estas últimas, seguindo rigorosamente o protocolo exigido (sessões de 10 minutos, uma vez por semana, atingindo cargas de pelo menos 4,2 PSB), conseguiram um aumento médio da densidade óssea de 13,6% na zona da anca. Para além disso, o osso criado é de uma composição qualitativamente superior ao criado pelo tak
Estas melhorias traduzem-se num melhor desempenho atlético, com sprints mais rápidos, saltos mais longos e lançamentos mais potentes.
As sessões OsteoStrong® complementam os métodos de treino tradicionais, proporcionando um estímulo único que promove o crescimento e a adaptação de formas que o treino convencional não consegue igualar. As sessões OsteoStrong® complementam, em vez de substituir, os programas de treino aeróbico ou de força existentes e não causam exaustão, complementando os programas de treino existentes.
Tony Robbins disse em 2019 que "no futuro haverá duas classes de atletas. Os que usam OsteoStrong® no seu treino e os que perdem!"
Em conclusão, as forças intensas aplicadas durante as sessões OsteoStrong® estimulam uma cascata de adaptações positivas no corpo, culminando em ossos e músculos mais fortes, juntamente com um melhor funcionamento neurológico. Para os desportistas, estas melhorias podem levar a melhorias significativas no desempenho, dando-lhes uma vantagem significativa na competição.
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Após os 30 anos de idade, uma pessoa comum começa a perder naturalmente a densidade óssea, quando os ossos perdem a capacidade de se reconstruírem ao mesmo ritmo que se degradam. As mulheres, em particular, correm um maior risco de perder densidade óssea à medida que envelhecem e entram na menopausa, altura em que as alterações hormonais aceleram a perda de densidade óssea.
Sim. Os homens estão absolutamente em risco de serem diagnosticados com osteoporose. É de importância vital que eles comuniquem com os seus médicos sobre a sua saúde esquelética. Embora seja verdade que os homens não sofrem de massa óssea relacionada com as hormonas ao mesmo ritmo que as mulheres na menopausa, a perda óssea acelera à medida que os homens envelhecem.
Por volta dos 60 anos de idade, os homens começam a perder massa óssea ao mesmo ritmo que as mulheres. A partir dos 60 anos, tanto os homens como as mulheres também registam uma diminuição da sua capacidade de absorver cálcio, um nutriente essencial para a saúde dos ossos.
De acordo com o National Institutes for Health, existem vários risk factors for men, including:
- Doenças crónicas que afectam os rins, os pulmões, o estômago e os intestinos ou que alteram os níveis hormonais
- Utilização de certos medicamentos, como os glucocorticóides
- Níveis baixos da hormona sexual testosterona
- Hábitos de vida pouco saudáveis podem acelerar a perda de densidade óssea: tabagismo, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de cálcio e exercício físico inadequado
- Idade. O risco aumenta com o avançar da idade
- Raça. Os homens brancos parecem estar particularmente expostos a um risco elevado, mas todos os homens podem desenvolver esta doença
O teste mais comum utilizado para medir a densidade da massa óssea, de acordo com o International Osteoporosis Foundation, é um DXA scan ou absorciometria de raios X de dupla energia. O exame é indolor e muito semelhante a uma radiografia, mas sem o mesmo nível de exposição à radiação. Pode medir pequenas alterações incrementais na densidade óssea em todo o corpo, mas é mais frequentemente utilizado para medir a DMO na anca e na coluna vertebral.