OsteoStrong ajuda os atletas
a Desenvolver a força muscular
Está provado que a tecnologia OsteoStrong® desencadeia um aumento da densidade óssea. Mas porque é que isto é importante para um atleta? Para além da proteção contra as fracturas, o reforço do esqueleto elimina, em muitos casos, as limitações em termos de amplitude de adaptação (plateau) e de crescimento muscular.
O sistema nervoso central tem um processo de auto-proteção chamado inibição neural. Este processo impede o envolvimento muscular se uma ação voluntária provocar dor ou desconforto. Com actividades de carga de alto impacto, o sistema nervoso central limita a força muscular para proteger o sistema esquelético e as articulações. A melhor maneira de captar este facto é cerrar o punho ou esticar os músculos o mais possível. Em nenhuma circunstância é possível partir os próprios ossos, uma vez que a inibição nervosa não o permite.
Aumenta a sua força até 73%
Em apenas 1 ano!
Com OsteoStrong, a densidade óssea pode ser aumentada para níveis que estão mais de dois desvios padrão acima do que é considerado normal. Isto significa que se o seu corpo tiver uma estrutura de suporte mais forte, isso permitirá uma maior ativação muscular e, por conseguinte, uma maior resistência e força muscular.
Consideremos esta representação. Ao comparar um carro de corrida de F1 com um carro económico, para além do motor, existe também uma diferença acentuada entre o chassis dos dois veículos. A carroçaria do carro económico simplesmente não consegue suportar a potência do motor de corrida de F1. Da mesma forma, o sistema nervoso central não permitirá que o sistema muscular se torne mais forte do que o sistema esquelético pode suportar.
A carga osteogénica nas sessões OsteoStrong® fortalece os ossos para suportarem forças maiores, cruciais para acções de atletismo como sprints e saltos. Estas sessões expõem os atletas a forças significativamente mais elevadas do que o treino normal, conduzindo a melhorias significativas nos ossos e músculos e a uma redução da inibição neural. A par das alterações físicas, ocorrem adaptações neurológicas e o sistema nervoso aprende a lidar e a coordenar cenários de força elevada de forma mais eficaz. Isto leva a uma redução da inibição neural, permitindo aos atletas utilizar uma maior proporção da sua força e capacidade muscular.
Porque é que os atletas devem adotar a carga osteogénica?
Os atletas devem adotar a carga osteogénica porque esta oferece vários benefícios que podem melhorar o seu desempenho e bem-estar geral. A carga osteogénica refere-se a uma forma especializada de exercício que visa o sistema esquelético para estimular o crescimento e a densidade óssea. Tendo isto em mente, eis algumas razões pelas quais os atletas devem considerar a carga osteogénica: o sistema pode apoiar.
- Strength and Power:
- Injury Prevention:
- Quicker Recovery:
- Enhanced Performance
As an athlete, you know that strength and power are crucial for excelling in your sport. Osteogenic loading targets the skeletal system directly, helping you develop stronger and denser bones. When your bones are robust, they can better withstand the demands placed on them during training and competitions. This increased strength translates into improved athletic performance, enabling you to run faster, jump higher, and tackle challenges head-on.
Injuries are every athlete’s worst nightmare. Osteogenic loading offers a proactive approach to minimize the risk of injuries. By fortifying your bones, this method acts as a natural armor, reducing the likelihood of fractures and stress injuries. With stronger bones, you can push yourself harder, confident in your body’s ability to handle the strain.
Athletes often push their bodies to the limit, leading to muscle soreness and fatigue. Osteogenic loading can expedite your recovery process. By strengthening your bones, it helps alleviate the stress on your muscles and connective tissues, allowing for faster healing and rejuvenation. This means less downtime and more time doing what you love.
The improved bone density achieved through osteogenic loading positively impacts other aspects of your performance. It enhances your body’s ability to absorb impact and dissipate force, reducing the strain on your joints and muscles. This, in turn, leads to improved agility, balance, and stability, giving you a competitive edge in your chosen sport.
Adding Osteogenic Loading to Your
Training Routine
A incorporação da carga osteogénica na rotina de treino de um atleta pode ser benéfica para melhorar a força e a densidade óssea e, em geral bone health. Com isto em mente, aqui estão algumas considerações chave ao incorporar a carga osteogénica na rotina de treino do seu atleta:
1. Consulte um profissional
2. Compreender as necessidades do atleta
3. Progressão gradual
4. Exercícios de suporte de peso
5. treino de resistência
6. Treino pliométrico
7. treino do equilíbrio e da coordenação
8. Técnica e forma corretas
9. repouso e recuperação
10. Controlo regular
Os atletas que incorporam OsteoStrong®
Na sua formação:
- Atingem uma densidade óssea até dois desvios-padrão superior à norma, reforçando a sua estrutura esquelética para um melhor suporte muscular, força, potência e resistência.
- Melhoram o armazenamento de ATP e de glicose no músculo através da hipertrofia das miofibrilhas.
- Melhoram a postura e o desempenho na corrida, resolvendo os desequilíbrios musculares e as tendências para um desenvolvimento mais simétrico e uma melhor marcha.
- Desenvolvem mais músculos de contração rápida do tipo II para melhorar os reflexos e a agilidade.
- A integridade global do sistema músculo-esquelético é melhorada, incluindo ossos, músculos, tendões, ligamentos, face e articulações, reduzindo os riscos de lesões durante o treino e a competição
Estas melhorias traduzem-se num melhor desempenho atlético, com sprints mais rápidos, saltos mais longos e lançamentos mais potentes.
As sessões OsteoStrong® complementam os métodos de treino tradicionais, proporcionando um estímulo único que promove o crescimento e a adaptação de formas que o treino convencional não consegue igualar. As sessões OsteoStrong® complementam, em vez de substituir, os programas de treino aeróbico ou de força existentes e não causam exaustão, complementando os programas de treino existentes.
Tony Robbins disse em 2019 que "no futuro haverá duas classes de atletas. Os que usam OsteoStrong® no seu treino e os que perdem!"
Em conclusão, as forças intensas aplicadas durante as sessões OsteoStrong® estimulam uma cascata de adaptações positivas no corpo, culminando em ossos e músculos mais fortes, juntamente com um melhor funcionamento neurológico. Para os desportistas, estas melhorias podem levar a melhorias significativas no desempenho, dando-lhes uma vantagem significativa na competição.
Faq's
Osteostrong não é um ginásio. Nós não aumentamos o volume (hipertrofia sarcoplasmática). Trabalhamos o músculo a nível celular, aumentando a sua densidade e, por extensão, a sua força, mas não o seu volume.
Sim, muitas pessoas que apresentam valores de T-scores tão baixos como -4 nos seus exames DXA fazem sessões no OsteoStrong. Mesmo nestes casos extremos, os membros reverteram completamente a sua osteoporose sem medicação. Tal como acontece com todas as condições médicas, nós encorajamos as pessoas a consultar o seu médico antes de iniciar as sessões no OsteoStrong.
Sim, e obterá resultados impressionantes se aplicar os dois métodos ao mesmo tempo. No entanto, não é aconselhável fazer exercício físico imediatamente antes das sessões de ativação osteogénica. A razão é que quando se faz exercício, especialmente com pesos, esgota-se o ATP (Adenosina Trifosfato - "combustível" energético de curto prazo no interior das células musculares), necessário para uma boa sessão de ativação osteogénica. Traduzido com a versão gratuita do tradutor - DeepL.com
We suggest the Osteostrong session precedes the gym.
As pessoas com um historial significativo de fracturas por fadiga tiveram muito bons resultados com a ativação da osteogénese. No entanto, deve consultar o seu médico antes de iniciar o nosso programa. Podem existir outros factores bioquímicos que contribuem para estas fracturas de fadiga. Osteostrong não tem médicos na equipa, por isso não podemos dar conselhos médicos.
Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Eis algumas regras gerais/conclusões baseadas nos testemunhos dos nossos membros:
Dores nas articulações e nas costas
Na maior parte das vezes, os nossos membros registam uma redução significativa das dores nas articulações e nas costas no prazo de um a quatro meses após terem iniciado os síndromes OsteoStrong, e esta redução é frequentemente permanente e completa.
Se uma pessoa sofre de artrite devido à perda de cartilagem, as sessões OsteoStrong irão reforçar os ligamentos e os tendões na área da articulação, fazendo com que os ossos das articulações se afastem. Quando isto acontece, grande parte da dor diminui.
As sessões de carga osteogénica têm resultados surpreendentes e um historial de desempenho impressionante, mas não podemos garantir que haverá resultados para todos porque simplesmente não conhecemos a causa da dor. Além disso, uma vez que a dor tenha diminuído, recomendamos a continuação das sessões para que não se repita.
Aumento da densidade óssea
Um aumento da força esquelética ou da densidade óssea só pode ser determinado pelo teste relevante (DXA). Normalmente, são necessários 12-18 meses a partir do momento em que o membro começa a tomar OsteoStrong para que se vejam resultados mensuráveis. Em alguns casos, os resultados são obtidos aos 6 meses.
Melhoria do equilíbrio
A maioria das pessoas nota uma melhoria inicial no seu equilíbrio após apenas uma ou duas sessões, que continua à medida que as sessões avançam.
Força muscular
A maioria dos nossos membros, independentemente do seu nível de condição física, sente a melhoria da sua força geral em cerca de quatro sessões. As sessões regulares ajudam a manter/melhorar a força durante muitos anos.
Postura
Muitos membros com problemas graves de cifose resolveram o problema em cinco a quinze sessões.
As fracturas por compressão vertebral são geralmente causadas por cargas súbitas, particularmente cargas de "impacto". É por esta razão que os terapeutas não utilizam os exercícios de impacto como método de tratamento da osteoporose. No entanto, a carga osteogénica foi desenvolvida em oposição a esta abordagem. Ensinamos os nossos membros a aplicar cargas de forma lenta e controlada, utilizando a inibição nervosa como mecanismo de proteção natural. É possível, utilizando um dispositivo de carga osteogénica, aplicar cargas abruptas, eliminando a segurança inerente ao método. No entanto, desde que se apliquem fielmente os protocolos de carga osteogénica adequados e com um acompanhamento constante das sessões por treinadores qualificados, as probabilidades de lesão são infinitesimais.
Osteostrong é o único método no mundo que, sem exercício e sem suplementos alimentares, contribui ativamente para o reforço do sistema esquelético, activando a função natural de aumento da densidade óssea e da massa muscular.
Baseia-se na utilização de quatro (4) máquinas robóticas de tecnologia inovadora (sistema Spectrum), cada uma das quais consegue o fortalecimento de diferentes partes do corpo humano, resultando na aquisição de um sistema músculo-esquelético forte.
O princípio do método é a lei da carga osteogénica, que foi formulada pelo Dr. John Jaquish, utilizando as descobertas do médico alemão Dr. Julius Wolf, que já em 1892 defendia que os ossos se adaptam à carga - pressão que lhes é aplicada. Se a carga - pressão sobre os ossos for aumentada, então os ossos reformam-se de modo a que, com o tempo, se tornem mais fortes para fazer face ao aumento da carga - pressão. Em condições de maior pressão, a densidade óssea aumenta e os ossos tornam-se mais fortes. Os efeitos benéficos da carga osteogénica estão documentados em mais de 25.400 estudos clínicos.
Existem quatro (4) categorias de pessoas que não podem utilizar o sistema:
Pessoas com distrofia muscular - Doença genética, relacionada com a raça, degenerativa do músculo esquelético e do músculo cardíaco.
Gravidez após o 3º trimestre
Indivíduos hipertensos que não controlam a sua tensão arterial com medicação. Se for controlada, não há problema
Pessoas com hérnias no abdómen. As hérnias nas costas ou mesmo no pescoço não são uma contraindicação, pelo contrário, ajudamo-las muito.
Com base na investigação, a frequência ideal é uma vez por semana. A remodelação óssea leva tempo a desenvolver-se. Se a sobrecarregar (vindo mais vezes do que uma vez por semana), estará a atrasar o processo.
Através do método Osteostrong, podemos aplicar cargas pesadas ao nosso corpo de uma forma completamente segura. Quando colocamos cargas muito pesadas no nosso corpo, o nosso sistema nervoso é estimulado em grande medida. Quando estimulamos o nosso sistema nervoso fortemente e da forma correcta, conseguimos uma propriocepção muito melhor. A propriocepção é a ligação entre o nosso sistema nervoso e os nossos músculos, o nosso equilíbrio.
Sim, até certo ponto. O principal consumo de calorias é feito pelos músculos. No Osteostrong, activamos o crescimento de tecido na fibra muscular e, com este novo tecido, pode começar a processar a glicose de forma mais eficiente, queimando mais calorias. Apesar de qualquer melhoria, 90% da perda de peso vem sempre de uma nutrição adequada.
Uma investigação publicada relacionada (2012, Deere & Tobias) torna claro que os ossos não são fortalecidos por exercícios convencionais ou treino com pesos. Prova, ao mesmo tempo, que a carga mínima que deve ser exercida para ativar o crescimento dos nossos ossos é 4,2 vezes o nosso peso corporal (4,2 BW). Exercer tal força, fora de um ambiente Osteostrong, não é viável para a maioria das pessoas. A boa notícia é que o nosso exclusivo sistema Spectrum permite aos membros aplicar com segurança cargas muito mais elevadas do que o mínimo exigido (4,2 BSP), desencadeando assim o processo de osteogénese desejado.
