Normatec Boots
Massage par compression d'air pour les jambes afin d'améliorer le flux sanguin et la circulation, et de maximiser les bénéfices de votre séance de charge ostéogénique.
La compression dynamique péristaltique (PPDC) est utilisée depuis longtemps par les athlètes pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la récupération musculaire. Mais lorsque les athlètes du Centre de récupération de l'entraînement olympique américain ont utilisé ces appareils pour leur récupération, ils ont constaté quelque chose d'inattendu : une augmentation rapide de leur souplesse1. Cela a donné lieu à des études plus approfondies sur les effets de la PPDC et a favorisé l'utilisation généralisée de ces appareils, qui utilisent des applications rythmiques de pressions sur les membres.
Dans le monde des appareils PPDC, NormaTec est un leader incontesté. Ses systèmes de récupération de qualité professionnelle sont portables et faciles à utiliser, offrant à nos membres les avantages d'une compression par impulsion ciblée après leurs séances de charge ostéogénique. Les appareils utilisent trois techniques clés - pulsation, relâchement distal et gradients - pour maximiser la récupération entre les entraînements, après les performances, après une blessure et pour minimiser l'œdème des jambes.
Comprendre les bottes Normatec
Les bottes NormaTec, qui sont un type de dispositif de thérapie par compression qui aide à améliorer la circulation sanguine et à accélérer la récupération. Elles sont composées d'une série de chambres qui se gonflent et se dégonflent dans une séquence spécifique, imitant le rythme naturel de la circulation sanguine dans le corps.
Ces chaussures ont été inventées pour la première fois par le Dr Laura Jacobs en 1998, inspirée par des patients souffrant de problèmes circulatoires. Depuis, elles sont devenues incroyablement populaires parmi les athlètes, les coureurs et les amateurs de fitness, car elles contribuent à réduire les douleurs musculaires et à prévenir les blessures.
Une fois les bottes NormaTec enfilées, vous subirez un cycle de pré-gonflage, au cours duquel les bottes s'adaptent à la forme exacte de votre corps. Vient ensuite la compression dynamique, qui ressemble au pétrissage et à l'effleurage que vous ressentez lors d'un massage. Ce modèle de pulsation remonte le long de votre membre pour mobiliser les fluides et les métabolites. En utilisant la technologie du gradient, les bottes empêchent les fluides d'être poussés dans la mauvaise direction tout en fournissant une pression maximale dans chaque zone.
Une pression statique prolongée peut être préjudiciable au flux circulatoire normal de l'organisme. La technologie Sequential Pulse libère les pressions de maintien dès qu'elles ne sont plus nécessaires pour empêcher le reflux. En relâchant la pression de maintien dans chaque zone dès que possible, chaque partie du membre bénéficie d'un temps de repos maximal sans pause importante entre les cycles de compression.
Le processus d'utilisation des bottes NormaTec est relativement simple. Tout d'abord, vous devez enfiler les bottes, ce qui peut s'avérer un peu difficile au début. Une fois que vous les avez enfilées, vous mettez l'appareil en marche et sélectionnez le niveau d'intensité qui vous convient.
Les bottes commencent à se gonfler, comprimant vos jambes du pied jusqu'à la hanche dans une séquence spécifique. Cela permet d'évacuer les fluides, les déchets et l'acide lactique de vos muscles, réduisant ainsi l'inflammation et le gonflement.
La sensation de gonflage et de dégonflage des bottes peut être un peu étrange au début, mais la plupart des gens la trouvent apaisante et même agréable après quelques minutes.
Pourquoi les bottes NormaTec sont-elles bénéfiques pour la récupération ?
- 1. Relaxation et soulagement du stress - L'action rythmique des bottes NormaTec peut aider à promouvoir la relaxation et à réduire les niveaux de stress, ce qui peut être bénéfique pour les athlètes qui récupèrent après des séances d'entraînement intenses.
- 2. Récupération accélérée - En améliorant la circulation, les bottes NormaTec aident à fournir de l'oxygène et des nutriments aux muscles et aux tissus qui ont été endommagés pendant l'exercice. Cela peut accélérer le processus de récupération et réduire les douleurs musculaires, ce qui permet aux athlètes de reprendre l'entraînement plus rapidement.
- 3. Pratique et portable - Les bottes NormaTec sont portables et peuvent être utilisées à la maison, à la salle de sport ou en voyage. Elles sont également faciles à utiliser : il suffit de mettre les pieds à l'intérieur et d'allumer l'appareil.
- 4. Réduction de l'accumulation d'acide lactique - L'acide lactique est un sous-produit de l'exercice qui peut s'accumuler dans les muscles et causer des douleurs et de la fatigue. Les bottes NormaTec peuvent aider à réduire l'accumulation d'acide lactique en améliorant la circulation et en accélérant l'élimination des déchets des muscles.
- 5. Augmentation du flux sanguin et de la circulation - Les bottes NormaTec exercent une pression sur les jambes dans une séquence spécifique qui imite l'action de pompage naturelle du corps. Cette pression augmente le flux sanguin et la circulation, ce qui aide à réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur dans les jambes.
- 6. Avantages pour la densité osseuse : Élimine les métabolites de manière passive : Maximise la récupération après une séance de charge ostéogénique en réduisant les niveaux de lactate dans le sang.
Autres prestations de santé et de bien-être
des bottes NormaTec
- Augmente la flexibilité : Améliore rapidement l'amplitude des mouvements dans le cadre du traitement des douleurs chroniques du genou.
- Diminue la sensibilité à la douleur : Réduit la sensibilité des muscles à la pression, ce qui permet de ressentir plus de tension avant d'éprouver de la douleur, ce qui accélère et améliore la récupération.
- Réduit la fatigue musculaire : Améliore la gestion des douleurs musculaires à retardement induites par l'exercice en augmentant le flux sanguin vers les extrémités inférieures.
- Améliore la récupération : Diminue la créatine kinase (CK), qui est un indicateur des lésions musculaires.
Ces améliorations se traduisent par de meilleures performances athlétiques, avec des sprints plus rapides, des sauts plus longs et des lancers plus puissants.
Les séances d'OsteoStrong® complètent les méthodes d'entraînement traditionnelles, en fournissant un stimulus unique qui favorise la croissance et l'adaptation d'une manière que l'entraînement conventionnel ne peut pas égaler. Les séances d'OsteoStrong® complètent, plutôt qu'elles ne remplacent, les programmes d'entraînement aérobique ou de musculation existants et ne provoquent pas d'épuisement, complétant ainsi les programmes d'entraînement existants.
Tony Robbins a déclaré en 2019 qu'"à l'avenir, il y aura deux catégories d'athlètes. Ceux qui utilisent OsteoStrong® dans leur entraînement et ceux qui perdent !"
En conclusion, les forces intenses appliquées pendant les séances d'OsteoStrong® stimulent une cascade d'adaptations positives dans le corps, aboutissant à des os et des muscles plus forts, ainsi qu'à un meilleur fonctionnement neurologique. Pour les athlètes, ces améliorations peuvent conduire à une nette amélioration des performances, ce qui leur donne un avantage significatif en compétition.
Contre-indications
Les bottes NormaTec ne doivent pas être utilisées en cas d'embolie pulmonaire, car le caillot peut se déloger et se déplacer vers les poumons, entraînant de graves complications pour la santé des os.
Si vous souffrez d'une TVP aiguë, les bottes NormaTec ne doivent pas être utilisées car elles peuvent augmenter le risque de coagulation et entraîner d'autres complications.
Les personnes souffrant d'une insuffisance cardiaque aiguë doivent éviter d'utiliser les bottes NormaTec, car l'augmentation de la pression peut interférer avec la fonction cardiaque et entraîner d'autres complications.
Les bottes NormaTec ne doivent pas être utilisées sur des zones de la peau présentant des plaies ouvertes, des plaies en cours de cicatrisation ou des infections cutanées actives.
Les personnes dont le retour lymphatique ou veineux est obstrué doivent éviter d'utiliser les bottes NormaTec, car elles peuvent entraver davantage la circulation et provoquer d'autres complications.
Dans l'ensemble, les bottes NormaTec sont un outil efficace et pratique pour les athlètes qui cherchent à accélérer leur récupération et à améliorer leurs performances athlétiques globales. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser les bottes NormaTec afin de s'assurer qu'elles sont adaptées à vos besoins individuels et à votre état de santé.
