Normatec Boots
Massagebehandling med luftkompression för benen för att förbättra blodflödet och cirkulationen och maximera fördelarna med din osteogena belastningssession.
Peristaltisk pulsdynamisk kompression (PPDC) har länge använts av idrottare för att öka blodflödet och hjälpa till med muskelåterhämtningen. Men när idrottare vid U.S. Olympic Training Recovery Centre använde dessa enheter för sin återhämtning upplevde de något oväntat: en snabb ökning av deras flexibilitet1. Detta gav upphov till ytterligare studier av effekterna av PPDC och ledde till en utbredd användning av sådana apparater, som använder rytmiska tryck på extremiteterna.
I världen av PPDC-enheter är NormaTec en obestridlig ledare. Deras professionella återhämtningssystem är bärbara och enkla att använda, vilket ger våra medlemmar fördelarna med riktad pulskompression efter deras osteogena belastningssessioner. Enheterna använder tre nyckeltekniker - pulsering, distal release och gradienter - för att maximera återhämtningen mellan träningspass, efter prestation, från skador och för att minimera ödem i benen.
Förståelse av Normatec-stövlar
NormaTec-stövlar, som är en typ av kompressionsterapiutrustning som hjälper till att förbättra blodflödet och påskynda återhämtningen. De består av en serie kammare som blåses upp och töms på luft i en specifik sekvens, vilket efterliknar den naturliga rytmen för blodflödet i kroppen.
Dessa stövlar uppfanns först av Dr. Laura Jacobs 1998, som inspirerades av patienter med cirkulationsproblem. Sedan dess har de blivit otroligt populära bland idrottare, löpare och fitnessentusiaster, eftersom de hjälper till att minska muskelömhet och förebygga skador.
När du har tagit på dig NormaTec-stövlarna kommer du att uppleva en föruppblåsningscykel, under vilken stövlarna formar sig efter din exakta kroppsform. Därefter kommer dynamisk kompression, som är som knådning och strykningar under en massage. Det pulserande mönstret arbetar sig uppåt i benen för att mobilisera vätska och metaboliter. Genom att använda gradientteknik förhindrar kängorna att vätskor tvingas i fel riktning samtidigt som de ger maximalt tryck i varje zon.
Förlängt statiskt tryck kan vara skadligt för kroppens normala cirkulationsflöde, Sequential Pulse Technology frigör hålltrycken när de inte längre behövs för att förhindra återflöde. Genom att släppa på hålltrycket i varje zon så snart som möjligt får varje del av extremiteten maximal vilotid utan en betydande paus mellan kompressionscyklerna.
Processen för att använda NormaTec-stövlar är relativt okomplicerad. Först måste du ta på dig stövlarna, vilket kan vara lite knepigt i början. När du har tagit på dig dem slår du på enheten och väljer den intensitetsnivå som passar dig.
Stövlarna börjar blåsas upp och komprimerar benen från foten upp till höften i en specifik sekvens. Detta hjälper till att flytta vätska, avfall och mjölksyra ut ur musklerna, vilket minskar inflammation och svullnad.
Känslan av att stövlarna blåses upp och töms på luft kan kännas lite konstig till en början, men de flesta tycker att det är lugnande och till och med skönt efter några minuter.
Varför är NormaTec Boots fördelaktiga för återhämtning?
- 1. Avslappning och stresslindring - NormaTec-stövlarnas rytmiska pulserande rörelse kan bidra till att främja avslappning och minska stressnivåerna, vilket kan vara fördelaktigt för idrottare som återhämtar sig efter intensiva träningspass.
- 2. Snabbare återhämtning - Genom att förbättra cirkulationen hjälper NormaTec-stövlarna till att leverera syre och näringsämnen till muskler och vävnader som har skadats under träning. Detta kan påskynda återhämtningsprocessen och minska muskelvärk, vilket gör att idrottare kan komma tillbaka till träningen snabbare.
- 3. Bekväma och bärbara - NormaTec-stövlarna är bärbara och kan användas hemma, på gymmet eller på resan. De är också lätta att använda, det är bara att stoppa in fötterna och sätta på enheten.
- 4. Minskad mjölksyrauppbyggnad - Mjölksyra är en biprodukt av träning som kan byggas upp i musklerna och orsaka ömhet och trötthet. NormaTec-stövlarna kan bidra till att minska uppbyggnaden av mjölksyra genom att förbättra cirkulationen och påskynda avlägsnandet av avfallsprodukter från musklerna.
- 5. Ökat blodflöde och cirkulation - NormaTec-stövlarna ger tryck mot benen i en specifik sekvens som efterliknar kroppens naturliga pumpning. Detta tryck ökar blodflödet och cirkulationen, vilket bidrar till att minska svullnad, inflammation och ömhet i benen.
- 6. Fördelar med bentäthet: Avlägsnar metaboliter passivt: Maximerar återhämtningen efter din osteogena belastningssession genom att minska laktatnivåerna i blodet
Andra förmåner inom hälsa och välbefinnande
av NormaTec Boots
- Ökar flexibiliteten: Förbättrar snabbt det akuta rörelseomfånget vid behandling av kronisk knäsmärta.
- Minskar känsligheten för smärta: Minskar musklernas känslighet för tryck, vilket gör att du kan känna mer spänning innan du upplever smärta, vilket påskyndar och förbättrar återhämtningen.
- Dämpar muskeltrötthet: Förbättrar hanteringen av träningsinducerad fördröjd muskelömhet genom att öka blodflödet till de nedre extremiteterna.
- Förbättrar återhämtningen: Sänker kreatinkinas (CK), som är en indikator på muskelskada.
Dessa förbättringar leder till bättre atletiska prestationer, med snabbare sprintar, längre hopp och kraftfullare kast.
OsteoStrong®-passen kompletterar traditionella träningsmetoder och ger en unik stimulans som främjar tillväxt och anpassning på ett sätt som konventionell träning inte kan matcha. OsteoStrong®-passen kompletterar, snarare än ersätter, befintliga aerobiska eller styrketräningsprogram och orsakar inte utmattning, vilket kompletterar befintliga träningsprogram.
Tony Robbins sa 2019 att "i framtiden kommer det att finnas två klasser av idrottare. De som använder OsteoStrong® i sin träning och de som förlorar!"
Sammanfattningsvis stimulerar de intensiva krafter som används under OsteoStrong®-passen en kaskad av positiva anpassningar i kroppen, vilket leder till starkare ben och muskler samt förbättrad neurologisk funktion. För idrottare kan dessa förbättringar leda till markant förbättrade prestationer, vilket ger dem en betydande fördel i tävlingssammanhang.
Kontraindikationer
NormaTec-stövlar ska inte användas om du har lungemboli, eftersom det kan leda till att blodproppen lossnar och förflyttar sig till lungorna, vilket kan leda till allvarliga komplikationer för benhälsan.
Om du har en akut DVT ska du inte använda NormaTec-stövlar eftersom de kan öka risken för koagulering och orsaka ytterligare komplikationer.
Personer med akut hjärtsvikt bör undvika att använda NormaTec-stövlar, eftersom det ökade trycket kan störa hjärtfunktionen och leda till ytterligare komplikationer.
NormaTec-stövlar ska inte användas på hudområden med öppna sår, sår som håller på att läka eller aktiva hudinfektioner.
Personer med hindrat lymfatiskt eller venöst återflöde bör undvika att använda NormaTec-stövlar eftersom de kan hindra cirkulationen ytterligare och orsaka ytterligare komplikationer.
Sammantaget är NormaTec-stövlar ett effektivt och bekvämt verktyg för idrottare som vill påskynda sin återhämtning och förbättra sin övergripande idrottsprestation. Det är dock viktigt att rådgöra med en vårdgivare innan du använder NormaTec-stövlar för att säkerställa att de är säkra för dina individuella behov och din hälsostatus.
